למידה ורכישה

ברוכים הבאים

לצד ההוראה והטיפול שאני מעביר כבר שנים רבות, אני שמח להציע לכם שתי דרכים נוספות להעמיק בדרך היוגה:

  • 📚 ספרים שכתבתי והוצאתי לאור – שלושה ספרים שמאגדים ידע, תרגול ותובנות מתוך מסע היוגה שלי.
  • 💻 שיעורי יוגה טיפולית אונליין בזום – שיעורים חיים ומודרכים, בהם נתרגל יחד נשימה, תנועה ורוגע – מכל מקום שבו אתם נמצאים.

בעמוד הזה תוכלו למצוא פירוט מלא על כל אחד מהם, ולבחור את הדרך שנכונה עבורכם.

לספרים לשיעורי הזום

הספרים שלי לרכישה

במהלך השנים כתבתי והוצאתי לאור שלושה ספרים. כל ספר מציע זווית אחרת לעבודה ביוגה – תרגול יומיומי, הבנה תיאורטית-יישומית, ומסע פנימי של הקשבה. ניתן לרכוש ישירות דרכי בוואטסאפ או בשיחה טלפונית.

התנועה אל היסודות

מדריך מעשי בן ~67 עמודים לתרגול יומיומי: נשימה, תנועה וויסות—לבניית חוסן פיזי ונפשי. מתאים גם למתחילים וגם למנוסים.

שלח וואטסאפ לרכישה התקשר עכשיו

בין הנשימות – אפשרות של יוגה

חיבור קצר ואינטימי (~33 עמודים) שמניח את היוגה בתוך היומיום: בין נשימה, תודעה ותנועה—כי יוגה היא דרך חיים, לא רק תרגול.

שלח וואטסאפ לרכישה התקשר עכשיו

לרכישה מרוכזת או לשאלות על משלוח/תשלום: וואטסאפ 054-4639953 · התקשרו

שיעורי היוגה שלי בזום

השיעורים שאני מעביר אונליין הם שיעורי יוגה טיפולית – מותאמים לכל מי שמבקש לשלב תנועה, נשימה ומודעות בחיי היום-יום.

  • נשימה מודעת – טכניקות נשימה להרגעה, איזון מערכת העצבים וחיזוק החוסן הפנימי.
  • תנועה עדינה ומותאמת – רצף תנוחות ותנועות לשחרור מתחים, שיפור גמישות וחיזוק היציבה.
  • שחרור מכאבים ומתחים – תרגילים ממוקדים לגב, צוואר, מפרקים או עומס נפשי.
  • שילוב גוף–נפש – הקשבה פנימית, חיבור בין תודעה, נשימה ותנועה.
  • רגיעה ומנוחה מודעת – סיום כל שיעור כולל הרפיה וכלים ליישום גם מחוץ לשיעור.

השיעורים מתאימים גם למתחילים וגם למתרגלים ותיקים, ואין צורך בניסיון קודם ביוגה. כל אחד יכול להצטרף, בקצב ובאופן שנכון לו.

רוצה להצטרף?

אם זה מעניין אותך – אני מזמין אותך ליצור איתי קשר:

שלח הודעת וואטסאפ התקשר עכשיו