יוגה מותאמת טראומה – הגוף המבריא

יוגה מותאמת טראומה. טיפול הוליסטי לגוף ולנפש

הגוף זוכר. הגוף מרגיש. הגוף יודע.
הוא השער להתמודדות, ריפוי והקלה.

יוגה תרפיה מודעת טראומה (Trauma-Sensitive Yoga) היא שיטה טיפולית-גופנית חדשנית המעניקה כלים להתמודדות עם פוסט טראומה, חרדה ומתח נפשי. השיטה מתבצעת במפגשים אישיים או קבוצתיים – בקליניקה או בזום – ומסייעת להשיב תחושת שליטה, שלווה וחיבור פנימי.

למה יוגה מותאמת טראומה?

בניגוד לטיפולים המתמקדים רק בשיחה ובקוגניציה, יוגה טיפולית מציעה עבודה דרך הגוף, הנשימה והמודעות.
טראומה נצברת בגוף ויכולה להשתחרר באמצעותו.

כפי שמסביר הפסיכיאטר פרופ' בסל ואן דר קוק:
"היוגה מטפלת בגוף והנשימה דואגת לשלווה. היא מאפשרת לך להרגיש כל מה שאתה מרגיש, לשאת כל תחושה ולחיות עם זה. היוגה אפקטיבית מכל תרופה נפרדת שנחקרה."

מהי טראומה?

טראומה אינה בהכרח אירוע קיצוני אחד, אלא כל חוויה שמערכת העצבים מפרשת כטראומטית.
זה יכול להיות:

כל אדם חווה אירועים באופן שונה – מה שיטלטל אדם אחד, לא בהכרח ייחשב טראומטי לאחר.

איך הטראומה משפיעה על הגוף?

בעת אירוע טראומטי, הגוף נכנס למצב חירום:

ד"ר פיטר לוין מתאר זאת כך:
"בעלי חיים מתנערים אחרי אירוע מותח ומשחררים את הטראומה שלהם. אצל בני אדם, ההדממה – חוסר התנועה – היא הבסיס לטראומות רבות."

יתרונות יוגה מותאמת טראומה

איך זה שונה משיעור יוגה רגיל?

שיעור יוגה מותאם טראומה אינו עוד אימון גופני.
זהו תהליך אישי, רגיש ומותאם לצרכי המטופל:

לסיכום

יוגה תרפיה מותאמת טראומה היא כלי עוצמתי לריפוי הוליסטי – לגוף ולנפש.
באמצעותה ניתן להפחית חרדה, לחזק חוסן פנימי ולשוב לחיות מתוך יציבות, חמלה ורוגע.

🌱 אני מזמין אותך למפגש היכרות אישי או קבוצתי, בזום או בקליניקה – כדי לגלות את הדרך בה הגוף שלך יכול לרפא את עצמו.

יוגה מותאמת טראומה – טיפול הוליסטי לגוף ולנפש

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

תוייג , , , , , , , , ,

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *